Gestaltung bedeutet nicht experimentieren, sondern aus dem Spektrum der unterschiedlichen Disziplinen die Erkenntnisse zu analysieren, aufzubereiten und in unsere Zusammenarbeit einzubringen. Hier findest Du einige Informationen zu Inhalten unserer gemeinsamen Arbeit. 

Dieser Auszug dient nicht dazu, Erfahrung oder Wissen in den Vordergrund zu stellen. Ganz im Gegenteil. Ich sehe mich in der Verpflichtung mit Respekt vor dem individuellen Leben dafür zu sorgen, dass das Wissen von morgen in unsere angewandte Medizin Einzug hält. Kontinuierlicher Austausch und neue Erkenntnisse werden uns helfen, Wohlbefinden besser und individueller zu verstehen, um Wohlbefinden zu schaffen.  

Bitte beachte, dass ich keine hausärztliche Versorgung und Vorsorgeuntersuchungen anbiete. Die funktionelle Medizin und Mind-Body-Medizin sowie die therapeutischen Elemente sind kein Ersatz für die konventionelle Medizin. Es ist eine Ergänzung, die dazu beitragen kann, Deine Gesundheit ganzheitlich zu sehen, zu verstehen und das Wohlbefinden zu fördern, indem wir Dich mit allem, was Du bist und mitbringst, in Einklang bringen. 

Dein Wohlbefinden und das Deiner Familie liegt mir am Herzen. Unsere Gesundheit hat es verdient, dass wir uns Zeit für sie nehmen. Nicht erst, wenn wir Beschwerden entwickeln. Das ist unsere gemeinsame, vorausschauende Medizin. Wir stellen an die Bedürfnisse angepasst einen Moment, eine Stunde oder einen Tag des Wohlbefindens zusammen, der einzelne oder mehrere der Bausteine beinhalten kann, die Du hier findest. Wir treffen uns rund um meine Räumlichkeiten in Karlsruhe-Durlach, bei Dir oder per Video, nehmen uns füreinander Zeit und sind gemeinsam tätig.

Gemeinsam hin zu Deinem Wohlbefinden. Mit Freude und Genuss. 

Funktionelle Medizin

In der funktionellen Medizin richtet sich der Blick auf die Ursache der Dinge, die Dich an einem Leben mit Wohlbefinden hindern. Der wissenschaftsbasierte Ansatz stellt Dich als Individuum in den Mittelpunkt und betrachtet es als ein komplexes System, in dem alle Organe und Systeme miteinander verbunden sind. Mit diesem Gedanken halten wir auf verschiedenen Ebenen Ausschau nach Auslösern, die Deine ganzheitliche Gesundheit gefährden oder langfristig gefährden können.

Mit Blick auf Deine emotionale und soziale Situation, die Stoffwechselwege Deiner Zellen, die Energiekraftwerke namens Mitochondrien, Dein Muskel- und Bindegewebe, Ernährung und Darmbalance, Bewegung und Entspannung, auf Umweltfaktoren und auch auf Deine genetische Situation, können wir Zusammenhänge verstehen und tätig werden. Hierfür können zum Beispiel Blut-, Urin- oder Stuhluntersuchungen hilfreich sein. So versuchen wir die zugrunde liegenden Ungleichgewichte zu erkennen und anzugehen. 

Ziel ist es, Dein Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise zu fördern. Egal ob bei chronischen Erkrankungen, für mehr Energie in Deinem Alltag und auch ganz besonders in der Erhaltung Deiner Gesundheit.

Untersuchungen und mögliche Therapien sind ganz individuell auf Dich abgestimmt. An allererster Stelle steht daher unser umfängliches Gespräch. Darauf aufbauend können wir dann gemeinsam sehen und entscheiden, welche ergänzenden Verfahren für Dich wichtig sein können. Schritt für Schritt integrieren wir einen artgerechten Lebensstil aus Ernährung, Bewegung und Entspannung. 

Mind-Body-Medizin

Die Mind-Body-Medizin rückt die Zusammenhänge von Körper, Geist, Seele und Verhalten sowie die dabei gesundheitsfördernden Anteile in den Vordergrund. Sie betont die Auswirkungen von mentalen, emotionalen und psychologischen Faktoren auf die körperliche Gesundheit, denn unser Geist und Körper sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.

Mind-Body-Medizin umfasst verschiedene Techniken und Ansätze, wie zum Beispiel Entspannungstechniken, Meditation, Achtsamkeit, Yoga und kognitive Verhaltenstherapie. Diese Methoden zielen darauf ab, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Durch diese Praktiken kann der Körper in einen Zustand der Entspannung und des Gleichgewichts gebracht werden, was sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann.

Durch evidenzbasierte Ansätze aus Medizin, Biologie und Psychologie werden Deine Ressourcen gestärkt, um Deinen Lebensstil durch gesunde Gewohnheiten positiv zu beeinflussen. Wir lernen verschiedene Möglichkeiten kennen und erproben diese gemeinsam, um zu sehen, welche davon Deine Ressourcen zur Gesundheitsförderung und -erhaltung stärken können. So kommst Du ganz in Deine Eigenverantwortung und wirst aktiv, um Dich gesund zu halten und auch bei Dir zu sein, wenn Deine Gesundheit Dich einmal herausfordert.

Jeder von uns trägt Ressourcen für die eigene Gesundheit in sich. Jeder besitzt Fähigkeiten zur Selbsthilfe. Gemeinsam können wir diese herausarbeiten und stärken. 

Faszination Faszien mit Rolfing® Strukturelle Integration

Rolfing®, auch bekannt als Strukturelle Integration, ist ein ganzheitlicher Ansatz der manuellen Körperarbeit und Bewegungstherapie, der darauf abzielt, die Ausrichtung, das Gleichgewicht und die Gesamtfunktion des Körpers im Kontext der Schwerkraft bestmöglich auszurichten. Die Arbeit konzentriert sich auf die Faszien, ein bindegewebiges Netzwerk im Körper, das Muskeln, Organe und andere Gewebe umhüllt und verbindet. Sie haben stützende Funktion, ermöglichen eine reibungslose Bewegung zwischen Muskeln und anderen Geweben, sind für die Kraftübertragung und damit für effiziente Bewegung entscheidend und schützen das Gewebe. 

Entwickelt wurde das Konzept von der Biochemikerin Dr. Ida Rolf in den 1950er Jahren, die dabei von Osteopathie, Chiropraktik und Yoga inspiriert wurde. Durch zahlreiche Forschung gibt es immer mehr faszinierende wissenschaftliche Erkenntnisse über dieses besondere Gewebe. 

Rolfing® ist keine schnelle Lösung, sondern ein Prozess, der sich im Laufe der Sitzungen entfaltet. Eine klassische Serie beinhaltet zehn Sitzungen zu jeweils 60 bis 70 Minuten. Selbstverständlich wird dies auf die individuellen Bedürfnissen absgestimmt. 

Der Ansatz bezieht den ganzen Körper mit ein und berücksichtigt gleichermaßen die emotionalen sowie psychologischen Komponenten körperlicher Beschwerden. In den Sitzungen werden systematisch Ungleichgewichte und Einschränkungen behandelt, sodass sich der Körper auf natürliche Weise neu ausrichten kann. So kann es zu dauerhaften Veränderungen der Körperhaltung und Bewegungsmuster, zu einem verbesserten Körperbewusstsein, zu einer harmonischere Beziehung und tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist sowie zu allgemeinem Wohlbefinden beitragen. 

Neben der Verbesserung von körperlichem und geistigem Wohlbefinden, kann Rolfing® bei chronischen Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat, Spannungskopfschmerz und Migräne, Karpaltunnelbeschwerden, nach Unfallverletzungen und Operationen oder nach Schwangerschaft und Stillzeit unterstützen. Auch zur Steigerung von Selbstwahrnehmung und Ausdruck kann es beitragen, was für schauspielerische, musische oder tänzerische Künstler interessant sein kann. 

Bewegung und Entspannung mit Yoga

Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis mit Wurzeln in der alten indischen Philosophie, die ein reiches und vielfältiges Spektrum an körperlichen, geistigen und spirituellen Disziplinen umfasst, die darauf abzielen, eine harmonische Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu kultivieren. In seinem Kern betont Yoga die Verbundenheit aller Aspekte der menschlichen Existenz. Die Praxis umfasst daher eine breite Palette von Techniken, darunter Körperhaltungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama), Meditation und ethische Grundsätze (Yamas und Niyamas). Diese Elemente wirken zusammen, um einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden und Selbstentdeckung zu schaffen.

Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Meditation werden das eigene körperliche Potenzial sowie der mentale und emotionale Zustand erforscht, Konzentration und Entspannung gefördert, der Geist beruhigt.

Yoga ist eine vielseitige Praxis, die auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten werden kann. Die Schwerpunkte in meiner Ausbildung liegen im Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga sowie auf Meditation, Achtsamkeit und Atmung. 

Digitalisierung und moderne Kommunikation

Gerade dann, wenn die Gesundheit einmal eine Pause macht und die Sorge groß ist, kann moderne Kommunikation ein wichtiger Helfer sein, zum Beispiel auf Reisen, bei einem Klinik-Aufenthalt oder einem Notfall im Ausland. Mit modernster digitaler Technik, durch Videosprechstunde und einer kostenlosen App bleiben wir auch in diesem Fall in Kontakt. 

Gerne bereite ich alle bisherigen und zukünftigen medizinischen Daten für Dich auf und stelle sie in Deiner App bereit. So hast Du weltweit Zugriff auf Deine Daten, 24 Stunden, 365 Tage. Der Datenabruf ist über alle gängigen Mobilgeräte möglich. 

DSGVO-Konformität inkl. datenschutzrechtliche Zertifizierung der Videosprechstunde sind selbstverständlich.